3 znaka da je vaš organizam zasićen toksinima

Kako znati da je vašem tijelu hitno potreban detoks

Stalno osjećate manjak energije i neobjašnjiv umor? Bole vas mišići i zglobovi i loše spavate? Muči vas i učestali zatvor?

Sve to mogući su znakovi koji ukazuju da je vaš organizam zasićen toksinima.

Jeste li znali da, osim loše prehrane, zagađenog zraka i pesticida u hrani, jedan od krivaca za visoke razine toksina u vašem organizmu mogu biti čak i – paraziti? 

Vaše tijelo ima svoje sustave eliminacije toksina. Za to su zaduženi jetra, pluća, koža, crijeva, limfni sustav, bubrezi…

No, ako je organizam prezasićen otrovima, vaši organi „čistači“ preopterećeni su i ne uspijevaju očistiti vaše tijelo. U tom slučaju, toksini se akumuliraju u vašim mišićima, zglobovima…

Nasreću, postoje dobra prirodna rješenja koja će vam pomoći da izbacite otrove i da konačno povećate razine energije i osjećate se puno bolje.

No, prvo i najvažnije pravilo: mijenjajte svoje životne navike! Riješite se i negativnih emocija, jer su i one itekako toksične.

Znakovi zasićenosti organizma toksinima:

• učestale glavobolje
• neobjašnjiv umor
• zatvor i probavne tegobe
• bolovi u mišićima i zglobovima
• kožne tegobe
• problemi sa snom
• loš zadah
• otežan gubitak kilograma
• loša koncentracija
• mentalna izmaglica
• slabo pamćenje
• preosjetljivost na mirise
• neugodan tjelesni miris

3 najčešća simptoma koja ukazuju na potrebu za detoksom

1. Bolovi u mišićima i zglobovima 

Bolni mišići i zglobovi na svakodnevnoj razini mogu biti znak nakupljenih toksina pa vam tijelo upravo kroz senzaciju bola poručuje da nešto morate mijenjati.

Budući da su toksini strane tvari, organizam ih ne prepoznaje pa u pokušaju da ih eliminira reagira upalnim procesima.

2. Neobjašnjiv umor i nesanica

Ako vaši bolni mišići dolaze „u paketu“ s neobjašnjivim umorom i nesanicom, to je još sigurniji znak da je vaš organizam zasićen toksinima.

Ako radite nešto što je fizički ili mentalno naporno, prirodno je da nakon toga osjećate umor. No, ako taj umor nije ničim izazvan, vjerojatno se radi o tome da vaše nadbubrežne žlijezde naporno rade kako bi organizam izbacio otrove, što rezultira umorom i iscrpljenošću.

Problemi sa snom obično se vežu uz razinu hormona kortizola. Prirodno je da je razina tog hormona ujutro viša, a u večernjim satima niža.

No, ako je organizam opterećen toksinima, dolazi i do hormonskog disbalansa pa u tom slučaju kortizol može „podivljati“ u večernjim satima. To je mogući razlog vašeg lošeg sna.

3. Kožni poremećaji

Promjene na koži koje prije niste imali također mogu biti znak povišene razine toksina u tijelu.

U slučaju da vaš jetra ne može razgraditi toksine, vaš se organizam brine za to da ih eliminira – putem kože. Zato ćete na svom licu ili koži primijetiti akne, neobjašnjiv osip i slične kožne poremećaje.

Ako se toksini nakupljaju, primjerice, u dubljim slojevima vaše kože, to može rezultirati upalnim procesima koji u konačnici mogu dovesti, primjerice, do rozaceje, preuranjenog starenja, psorijaze ili dermatitisa.

Kako prirodno smanjiti razine toksina u organizmu

1. Uvedite post (sa sokovima)

S vremena na vrijeme uvedite post. To može biti potpuni post tako da ne jedete ništa i samo pijete puno filtrirane vode. Postiti možete 1-3 dana.

Možete odabrati i jedan dan u tjednu kada ćete postiti (najbolje vikendom kada imate najmanje obaveza). 

Možete uvesti i post sa sokovima, koje ćete si pripremati u sokovniku.

Sok možete pripremati od sirovog voća, povrća i začinskog bilja, poput korijandra (koji ima snažan detoks učinak), špinata, peršina, organskih jabuka, citrusa, đumbira, mrkve i sl. 

2. Mijenjajte prehranu + povećajte unos citrusa

Jako je važno da mijenjate prehranu. Eliminirajte s jelovnika svu prerađenu, gotovu i prženu hranu, kao i bijelo brašno, bijelu rižu i bijeli šećer. Jedite svježe voće i povrće, sezonsko i organsko.

Ako možete, sami uzgojite vlastito voće i povrće. Ako to nije moguće, birajte ono organsko ili domaće, nešpricano.

Također, odlična ideja jest i konzumacija više citrusnog voća, poput naranči, limuna, limete, grejpa…

Vitamin C, kojim to voće obiluje, pomaže tijelu u proizvodnji glutationa, koji daje poticaj jetri u eliminaciji toksina. 

3. Očistite organizam od parazita!

Jeste li znali da u vašem organizmu, među ostalim, žive i brojni paraziti i da ti mali napasnici ispuštaju toksine? I što ih ima više, to će u vašem tijelu biti i više toksina.

Alternativna medicina već je odavno otkrila da su upravo paraziti krivci za sve veći broj oboljenja koja muče suvremenog čovjeka.

Stoga se kod velikog broja tegoba, kao i kod onih uzrokovanih toksinima, poput neobjašnjivog umora, glavobolje, nesanice, hormonskih poremećaja i kožnih tegoba, preporučuje antiparazitni program dr. Hulde Clark.

Antiparazitni program dr. Clark u svijetu se smatra najboljim načinom čišćenja organizma od parazita. Izvorni recept dr. Clark sadrži tri moćna prirodna antiparazitna proizvoda, a to su:

• pelin
• ulje klinčića
• tinktura crnog oraha

Ova tri prirodna preparata zajedničkim djelovanjem mogu uništiti više od 100 vrsta parazita.

4. Hidratizirajte organizam

Kako biste potaknuli eliminaciju toksina iz organizma, jako je važno dostatno hidratizirati organizam. Pijte po mogućnosti čistu izvorsku ili filtriranu vodu.

Ujutro natašte popijte čašu vode u koju ste dodali polovicu iscijeđenog limuna. To će potaknuti čišćenje organizma od otrova.

5. Kavu zamijenite zelenim čajem

Za dobar detoks jako su važni i zdravi jutarnji rituali. Stoga, ako ste dosad pili kavu s mlijekom, probajte je zamijeniti puno zdravijom alternativom – zelenim čajem. Njegovo obilje polifenola dat će vam zdrav poticaj za dobar početak dana.  

Uz zeleni čaj, konzumirajte i čaj od koprive. Taj po mnogima „neugodni korov“ danas se smatra izuzetnim lijekom i izvrsnim prirodnim sredstvom za detoks organizma.

Za detoks je odličan i čaj od maslačka.

6. Uvedite tjelovježbu barem pola sata dnevno

Vježbajte barem pola sata dnevno kako biste potaknuli cirkulaciju. Poboljšana cirkulacija pridonijet će čišćenju organizma od toksina.

Osim vježbanja, prakticirajte i duboko disanje. Velikog dijela toksina oslobađamo se i preko naših pluća.