1
Jutro
Nemasni doručak
Pojedite nemasni doručak. Možete pojesti voće, žitarice ili povrće, ali izbjegavajte masnoće.
02 · Upute korak po korak
Čišćenje jetre
🌿
Pregledajte cijeli postupak redom, od pripreme tijekom dana do završnih koraka sljedećeg jutra.
Što vam je potrebno
4 žlice (50 g)gorke soli
½ čaše (1 dl)maslinovog ulja
1 velikicrveni grejp
2
Podne
Nemasni ručak
Pojedite nemasni ručak. Možete pojesti voće, krumpir, kruh, rižu ili drugo povrće, ali bez masnoće.
3
Nakon 14:00
Više ne jedite
Nakon 14 sati nemojte više ništa jesti. Do završetka večernjeg dijela postupka izbjegavajte i vodu. Ako ste jako žedni, možete popiti nekoliko gutljaja obične vode.
4
14:00
Pripremite napitak s gorkom soli
U 6 dl vode dobro umiješajte 4 jušne žlice (50 g) gorke soli. Pripremljeni napitak podijelit ćete u četiri jednake doze.
5
16:00
Prva doza
Popijte četvrtinu pripremljenog napitka s gorkom soli.
6
20:00
Druga doza
Popijte još jednu četvrtinu napitka s gorkom soli.
7
21:30
Pripremite se za krevet
Završite sve aktivnosti i pripremite se za spavanje.
8
21:45
Pripremite završni napitak
Iscijedite veliki crveni grejp. Pomiješajte njegov sok s ½ čaše (1 dl) maslinovog ulja i dobro promiješajte.
9
22:00
Popijte napitak
Popijte pripremljeni napitak od maslinovog ulja i grejpa.
10
Odmah nakon toga
U krevet
Lezite mirno na desnu stranu najmanje 20 minuta. Nemojte ustajati i pokušajte zaspati.
11
Sljedeće jutro
Treća doza
Popijte još jednu četvrtinu napitka s gorkom soli i vratite se u krevet.
12
Dva sata kasnije
Četvrta doza
Popijte posljednju četvrtinu napitka s gorkom soli.
13
Još dva sata kasnije
Možete početi jesti
Započnite s voćnim sokom, zatim pojedite voće, a potom lagani obrok. Taj dan jedite lagano i izbjegavajte masnu hranu.
Želite sačuvati upute?
Preuzmite A4 PDF verziju uputa za čišćenje jetre i sačuvajte je na telefonu, računalu ili ispišite.
↓ Preuzmi PDF za ispis